Calculadoras laborales
Calculadora de paro 2026
Calcula tu prestación contributiva por desempleo (SEPE): la cuantía mensual, cuánto baja a partir del séptimo mes y cuántos meses te corresponden según lo cotizado.
Introduce tus datos
Tu base de cotización (salario bruto con prorrata de pagas extra).
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Rellena los datos y pulsa Calcular para ver tu paro.
ⓘ Resultado orientativo y en bruto: la prestación tributa (IRPF) y se le descuenta la cotización del trabajador. Cubre la prestación contributiva; no incluye el subsidio por desempleo, el cese de autónomos ni el trabajo a tiempo parcial. No sustituye la resolución del SEPE.
El pack del despido
Si te han despedido, te corresponden tres cosas distintas y compatibles entre sí: la indemnización, el finiquito y, si cumples los requisitos, el paro. Calcula también:
Esta calculadora estima tu prestación contributiva por desempleo (el «paro» del SEPE): cuánto cobrarás al mes, cuánto baja a partir del séptimo mes y durante cuántos meses, según tu salario y el tiempo cotizado. Es gratuita y da el importe en bruto (el paro tributa). Forma parte del «pack del despido», junto con la indemnización y el finiquito.
Cómo se calcula la prestación por desempleo
- 1. Base reguladora. Es la media de tus bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días. Equivale, aproximadamente, a tu salario bruto mensual con la prorrata de pagas extra, con el tope de la base máxima de cotización.
- 2. Porcentaje. Cobras el 70 % de la base regulada los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181.
- 3. Topes según hijos. La cuantía no puede bajar de un mínimo ni superar un máximo, calculados sobre el IPREM incrementado en una sexta parte (700 € en 2026): mínimo 560 € (sin hijos) / 749 € (con hijos); máximo 1.225 € / 1.400 € / 1.575 € según tengas 0, 1 o 2+ hijos.
- 4. Duración. Depende de los días cotizados en los últimos 6 años (mínimo 360), desde 120 hasta 720 días de prestación.
Ejemplo real
1.500 €/mes · 6 años cotizados · sin hijos
Importe bruto: el SEPE descuenta la retención de IRPF y la cotización, así que ingresarás algo menos.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro?
Se cobra un porcentaje de la base reguladora (la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días): el 70 % durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181. Esa cuantía tiene un tope mínimo y máximo según los hijos a cargo, calculados sobre el IPREM. En 2026, el mínimo es de 560 € (sin hijos) o 749 € (con hijos), y el máximo de 1.225 € (sin hijos), 1.400 € (1 hijo) o 1.575 € (2 o más). Son importes brutos.
¿Es compatible el paro con la indemnización por despido?
Sí. La indemnización por despido y la prestación por desempleo son conceptos independientes y compatibles: cobrar la indemnización no reduce ni retrasa el paro. Al ser despedido puedes percibir la indemnización, el finiquito y, si reúnes los requisitos, la prestación por desempleo. El paro exige estar en situación legal de desempleo (el despido lo es) y haber cotizado lo suficiente.
¿El paro tributa en el IRPF?
Sí. La prestación por desempleo es un rendimiento del trabajo y tributa en el IRPF: el SEPE aplica una retención —que suele ser baja, o incluso del 0 % en cuantías pequeñas— y además descuenta tu cotización a la Seguridad Social. Por eso lo que ingresas (neto) es algo menor que el importe bruto que calcula esta herramienta. Conviene tenerlo presente de cara a la declaración de la Renta, porque una retención baja puede dejar una cuota a pagar.
¿Cuánto dura la prestación según lo cotizado?
La duración depende de los días que hayas cotizado en los últimos 6 años, con un mínimo de 360 días para tener derecho:
| Días cotizados | Duración del paro |
|---|---|
| 360 – 539 (1 a 1½ años) | 120 días (4 meses) |
| 540 – 719 | 180 días (6 meses) |
| 720 – 899 (2 años) | 240 días (8 meses) |
| 900 – 1.079 | 300 días (10 meses) |
| 1.080 – 1.259 (3 años) | 360 días (12 meses) |
| 1.260 – 1.439 | 420 días (14 meses) |
| 1.440 – 1.619 (4 años) | 480 días (16 meses) |
| 1.620 – 1.799 | 540 días (18 meses) |
| 1.800 – 1.979 (5 años) | 600 días (20 meses) |
| 1.980 – 2.159 | 660 días (22 meses) |
| 2.160 o más (6 años) | 720 días (24 meses) |
¿Qué pasa si no llego a 360 días cotizados?
Si no alcanzas los 360 días cotizados en los últimos 6 años, no tienes derecho a la prestación contributiva. En ese caso podrías tener derecho a un subsidio por desempleo, de carácter asistencial y con cuantía y requisitos distintos, que esta calculadora no cubre. Para comprobar si te corresponde, consulta directamente con el SEPE.
¿Se puede trabajar cobrando el paro?
Por regla general, empezar a trabajar a jornada completa suspende o extingue la prestación, mientras que un trabajo a tiempo parcial puede compatibilizarse, reduciéndose la prestación en proporción a la jornada. Además, existe una medida reciente, el Complemento de Apoyo al Empleo (CAE), que permite en determinados casos seguir cobrando una parte al empezar a trabajar. Sus condiciones son complejas y cambiantes, por lo que para tu caso concreto conviene confirmarlo directamente con el SEPE.